ICHIZO https://blog.hatena.ne.jp/ICHIZO/ 餃子ランナーは電子機器の夢を見るか？ https://ichizo.hatenablog.com/ 10月9日に、僕はこんなエントリーを書いた。 その日は「熟睡の日」という記念日だった。 それに合わせて、「不眠症の僕が、ようやく眠れるようになってきた理由」を書いたのだ。 ただ、僕の不眠症はなかなか手強くて、これまでなかなか、本質的な解決には至らなかった。 「治ったかな？」と思えても、また結局ぶり返す傾向が続いていたのである。 しかし、今度こそ、遂に、解決の光が見えてきたかも知れない 僕は、ここ10年以上愛用中のFitbit Chargeで、睡眠ログを記録している。 このガジェットでの睡眠測定は非常に緻密で、精度も高い。 単なるログだけではなく、「スコア」という指標で、睡眠の「質」を測定してく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichizo.hatenablog.com%2Fentry%2FFitbit-sleep-in-10years" title="“熟睡の日”から10日後──Fitbitが記録した10年間で最高の眠り。 - 餃子ランナーは電子機器の夢を見るか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/I/ICHIZO/20251020/20251020073435.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-20 07:36:42 rich https://ichizo.hatenablog.com/entry/Fitbit-sleep-in-10years 1.0 100%