ICHIZO https://blog.hatena.ne.jp/ICHIZO/ 餃子ランナーは電子機器の夢を見るか？ https://ichizo.hatenablog.com/ 今朝。 Garminのモーニングレポートでは、《今日のおすすめ》として「休息日」と表示された。 僕は、最近ろくにトレーニングもしていないのに、なぜ休息を勧められるのか。 その理由は明白。 とにかく睡眠時間が足りないのだ。 今日は一応休日だから、ゆっくり寝ていられる筈なのに、どうにもこうにも不眠が酷くて、結局3時間半程度しか眠れなかった。 その結果…。 睡眠スコアは、たった40という低い数字になってしまった。 「今日は、非常に疲れていると感じる可能性があります。」とのアドバイスが付与されていたが、まさにその通り。 本当にだるい。だるすぎる。 だったらもっと眠ればいいじゃないか、と言われそうだけれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichizo.hatenablog.com%2Fentry%2Finsomnia20240113" title="不眠と休息。 - 餃子ランナーは電子機器の夢を見るか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/I/ICHIZO/20250113/20250113152609.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-13 15:27:20 rich https://ichizo.hatenablog.com/entry/insomnia20240113 1.0 100%