K8A https://blog.hatena.ne.jp/K8A/ 牛頭馬頭 https://idearut.hatenablog.com/ 魚 歳を取るにつれて、肉より魚を好むようになってきた。 胃にもたれないし、おいしい。健康にもいい。 魚の脂に含まれる必須脂肪酸は炎症の抑制や疲労回復、ケガ予防の効果もあるらしい。それに筋肉を作るたんぱく質もたくさん摂れる。ここ数年マラソンを趣味としている自分にとって好都合の食材である。 以前から魚中心の食生活にしたいなと考えていた。 そんなとき働き方が変わりほぼ毎日リモートワーク生活となった。 やろうと思えば昼食は外食をやめ、近所のスーパーで魚を買い自分でこしらえて毎日お魚を食べることができる、それに気づきことしの夏からは家で魚ばかり食べている。 今日は私を通り過ぎて行った魚たちを紹介する。 ◇◇… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fidearut.hatenablog.com%2Fentry%2Fsakana2023_autumn" title="魚ばかり食べてる - 牛頭馬頭" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/K8A/20231012/20231012121310.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-06 20:00:00 rich https://idearut.hatenablog.com/entry/sakana2023_autumn 1.0 100%