iDES https://blog.hatena.ne.jp/iDES/ 井出草平の研究ノート https://ides.hatenablog.com/ ネット・ゲーム依存 csepguidelines.ca カナダ運動生理学会（Canadian Society for Exercise Physiology, CSEP）が発行する「カナダの24時間運動ガイドライン（Canadian 24-Hour Movement Guidelines）」 ガイドラインの核心的な考え方 このガイドラインの最大の特徴は、「運動・座位行動・睡眠」という3つの要素を統合し、1日24時間全体で健康を考えるという革新的なアプローチを採用している。 「Sweat, Step, Sleep, Sit（汗をかく、歩く、眠る、座る）」というキャッチフレーズに象徴されるように、単に「運動を増やす」… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fides.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F24%2F232252" title="カナダ運動生理学会・健康的な24時間の過ごし方ガイドライン - 井出草平の研究ノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-24 23:22:52 rich https://ides.hatenablog.com/entry/2025/08/24/232252 1.0 100%