iDES https://blog.hatena.ne.jp/iDES/ 井出草平の研究ノート https://ides.hatenablog.com/ ネット・ゲーム依存 直線的悪化仮説（Linear Decline Hypothesis） 直線的悪化仮説とは、スマートフォンの利用時間が長くなるほど、睡眠時間や睡眠の質が直線的に低下するという仮説である。この仮説では、適度な使用による「安全な範囲」や利益は存在せず、使用量の増加に伴い一方向的に悪影響が強まるとされる。多くの公衆衛生上のガイドラインで「スクリーンタイムは少ないほど良い」と推奨される理論的根拠の一つである。 「直線的悪化仮説」を支持する論文は、さほど多くない。その一因は、研究で用いられる分析手法にあると考えられる。 例えば、2016年に発表されたある論文では、スマートフォン使用と睡眠の関連性を明らかに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fides.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F04%2F210409" title="スマートフォン画面使用時間の直接測定：人口統計学的特性および睡眠との関連性 - 井出草平の研究ノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-04 21:04:09 rich https://ides.hatenablog.com/entry/2025/09/04/210409 1.0 100%