iega_sukisugiru https://blog.hatena.ne.jp/iega_sukisugiru/ 家んたテインメント https://iega-sukisugiru.hatenablog.com/ ども！いエンタです。 ここ２か月くらい、これを地味～に続けてます。 1㎏のダンベル 結婚したころに思い付きで買ったダンベル。ずいぶん長いこと、押し入れに眠っていました。 我が家に断捨離の波がやって来た時、「捨てちゃおっかな～」と何度思ったことか。それを奇跡的にかいくぐって、今も存在しています。 最近職場でも巷でも何やら「健康経営」だとか言い始めて、何かしら運動しなくちゃなあとは常々思っているんだけれども、日々家事やら子供のことやらで忙しくて時間がない。 そこでふと思い出したダンベル。そういえば私が子供のころ、母がダンベル体操をやっていたなあ。 というわけで朝の５分程度、ダンベルをやってみること… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiega-sukisugiru.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F25%2F210615" title="たった1㎏のダンベルが、ちょっとだけ人生を変える。 - 家んたテインメント" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/iega_sukisugiru/20250825/20250825203617.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-25 21:06:15 rich https://iega-sukisugiru.hatenablog.com/entry/2025/08/25/210615 1.0 100%