spidy460 https://blog.hatena.ne.jp/spidy460/ いえるの日記帳 https://ieru.hateblo.jp/ 昨日読んだ本に書いてありました。 というか何年も前に買って読んだのに忘れていたという方が正確か。 誰でもできる! 「睡眠の法則」超活用法 作者:菅原 洋平 発売日: 2013/09/12 メディア: 単行本（ソフトカバー） 8年前にこの本を買ってしっかりと読んだつもりでしたが、全く実践していなかったということ。 脳内の整理は睡眠が担ってくれていると書いていました。 疲労回復のための睡眠ということもあるけど、整理や計画の立案まで担ってくれているとのこと。 久しぶりに開いてみてなんということでしょうって感じでした。 文字に起こしてひたすら脳内会議をぶちまけるということが脳の解放だと思っていた浅はか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fieru.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F04%2F18%2F055033" title="脳内の整理は睡眠の担当 - いえるの日記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41728lexC9L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-18 05:50:33 rich https://ieru.hateblo.jp/entry/2021/04/18/055033 1.0 100%