spidy460 https://blog.hatena.ne.jp/spidy460/ いえるの日記帳 https://ieru.hateblo.jp/ 妻のメモによる 十一月八日（月） 朝：トースト、目玉焼き、サラダ、味噌汁、ヨーグルト 弁当：なし 夜：ごはん、味噌汁、チキン南蛮、ほうれん草お浸し、ラディッシュ甘酢 十一月九日（火） 朝：ごはん、味噌汁、焼魚、お浸し、さつまいも、サラダ、ヨーグルト 弁当：ごはん、鶏甘酢、卵焼き、白菜塩昆布 夜：ごはん、味噌汁、魚、ピーマンかか和え、豚バラ大根 十一月十日（水） 朝：ごはん、味噌汁、目玉焼き、サラダ、ヨーグルト 弁当：ごはん、鶏肉ケチャマヨ、卵焼き、ニンジン塩昆布 夜：ごはん、味噌汁、豚もやしニラ炒め、ポテトサラダ、お浸し 十一月十一日（木） 朝：ごはん、味噌汁、焼魚、サラダ、お浸し、ヨーグルト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fieru.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F29%2F205012" title="作って頂いた食事をただ記録するだけ（2021年11月） - いえるの日記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-29 20:50:12 rich https://ieru.hateblo.jp/entry/2021/12/29/205012 1.0 100%