ichigosan https://blog.hatena.ne.jp/ichigosan/ 家は味方 https://iewabuki.com/ ゆかたづけ 片付け 自分のケア 「やらなきゃと思ってるのに、どうしても動けない」そんなふうに悩んでいた時期がありました。頭ではわかっているのに、身体が動かない。周りの期待に応えられない。それをずっと「自分が弱いから」「怠けてるだけ」と責めてきたけれど、今日、ポリヴェーガル理論を学んで、まったく違う視点に出会いました。神経系の不調、感情の記憶、過覚醒。それは決して“甘え”ではなく、私たちの身体が必死で守ろうとしている反応かもしれない。「安心から始める」という視点を、今の私として記録しておきたくて書きます。 CLOプログラム、きょうの学び。 自分を責めてしまうときに 必要なのは、「安心できるリズム」 わたしの経験から思い出すこと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiewabuki.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F10%2F154106" title="“やらなきゃ…”動けない自分を責めていた頃の私へ。安心が回復の土台だったという話 - 家は味方" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/ichigosan/20250710/20250710154048.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-10 15:41:06 rich https://iewabuki.com/entry/2025/07/10/154106 1.0 100%