ichigosan https://blog.hatena.ne.jp/ichigosan/ 家は味方 https://iewabuki.com/ 「どうしても動けない」「やるべきことを後回しにして自分を責めてしまう」。 「できない」は怠慢ではなく「機能不全」 慣性の壁 分析麻痺 興味ベースの神経系 「スタック（固着）」モード 完璧主義という名の「盾」と燃え尽き 拒絶への恐怖 脅威に裏打ちされたドライブ 完璧主義の代償 「機能している」という罠 自分に優しく、そして戦略的に「先延ばし」と付き合うためのヒント 1. 脳に「安全信号」を送る心のレッスン 「ナマケモノ」になって速度を落とす 2. 脳を驚かせない「小さな最初の一歩」 「楽しさ」という燃料を借りる 3. 自分だけの「心地よいペース」を見つける 私と一緒に「ととのえる」時間を過ごしま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiewabuki.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F23%2F150144" title="「なぜできない？」を「無理もない」へ。完璧主義な私が「先延ばし」を乗りこなすまで - 家は味方" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/ichigosan/20260423/20260423135337.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-23 15:01:44 rich https://iewabuki.com/entry/2026/04/23/150144 1.0 100%