ichigosan https://blog.hatena.ne.jp/ichigosan/ 家は味方 https://iewabuki.com/ ADHD 生活DX 自分のケア 「今年こそは、ちゃんと生きよう」×20？ 【前熟考期】「やる気がない」のではなく「怖くて触れられない」段階 見ないふりをしないと心が壊れてしまうから、頑なにならざるを得ない 【前熟考期へのアプローチ】心を動かすのは「強制」ではなく「安全基地とリソース」 【熟考期〜準備期】「私もやれるかもしれない」と灯がともる瞬間 【維持期】継続の鍵は「定期的なチェックイン」と「逆戻りの許容」 おまけ：母の「動いてみようスイッチ」が入った瞬間 ただ選択肢とリソースを置いてくれた人たちへ 参考文献・引用元 「今年こそは、ちゃんと生きよう」×20？ そう思って、毎年何冊の素敵で、そして高価な手帳を買い直してきただろ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiewabuki.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F29%2F003518" title="私を誰も「矯正」しなかったから。巨大で恐ろしい「時間盲」を乗り越えられた理由 - 家は味方" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/ichigosan/20260529/20260529001827.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-29 00:35:18 rich https://iewabuki.com/entry/2026/05/29/003518 1.0 100%