igarashi-shika-staff https://blog.hatena.ne.jp/igarashi-shika-staff/ 鎌倉市の歯科医院 いがらし歯科医院　スタッフ日記 https://igarashi-shika-staff.hatenablog.com/ 受付の木村です。今日は大寒、寒い日が続いていますね。2度目の緊急事態宣言の中、みなさんいかがお過ごしでしょうか。私は昨年2月末頃を最後に歌う機会がほとんどなくなり、やっと再開した合唱団の練習等もまた中止…と音楽活動には苦戦していますが、別の楽しみで毎日穏やかに過ごしています。学生の頃から、より良い状態で歌うために気功やヨガ等で日々身体を整えることを意識してきました。そんなわけで自分の身体を観察することが好きなのですが、マスクをすることが当たり前の毎日になり、いつの間にか口呼吸になり呼吸が浅くなって肺が広がりにくくなっていることに気がつきました。気功的には、肺が弱まると乾燥しやすく免疫力が下がっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Figarashi-shika-staff.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F20%2F174410" title="呼吸は大事 - 鎌倉市の歯科医院 いがらし歯科医院　スタッフ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/igarashi-shika-staff/20201222/20201222104242.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-20 17:44:10 rich https://igarashi-shika-staff.hatenablog.com/entry/2021/01/20/174410 1.0 100%