igatak https://blog.hatena.ne.jp/igatak/ 人生実験室 https://igatak.hateblo.jp/ よい習慣を作る 食事のあと、昼寝をすることにしている。 15分間。 スマホのアラームかけて、椅子にすわったままの昼寝。 頭がスッキリして、午後も集中して仕事できる。 時間がないときとか、10分でも、5分でも、いいみたい。 とにかく短時間でいいから、寝る。 たったこれだけの習慣で、午後のクオリティが、全然ちがう。 午後の会議で居眠りしてる人、なんで昼寝しないの？ 頑張って起きようとしてるみたいだけど、周りのみんな、ほぼ全員気付いてるよ。 無理に起きようとしてるから、30分くらいウトウトしてるし。 30分間睡魔と戦う無駄な努力して、しかも信頼落とすよりも、昼休みに15分昼寝する方が簡単だと思うけどな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Figatak.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F05%2F02%2F080227" title="午後の会議で居眠りしてる人、なんで昼寝しないの？ - 人生実験室" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/igatak/20190429/20190429194236.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-02 08:02:27 rich https://igatak.hateblo.jp/entry/2019/05/02/080227 1.0 100%