iinemuri2014 https://blog.hatena.ne.jp/iinemuri2014/ iinemuri2014の日記 https://iinemuri2014.hatenablog.com/ イベントのご案内 新生活応援セール！ 一人暮らしにぴったりのいい眠りができるおふとんを揃えました 睡眠不足は「勉強に悪影響」 睡眠時間が足りないと、記憶の整理ができず勉強が進みません 睡眠時間が不足すると、注意力が劣り思わぬミスや事故を招きます 睡眠時間が短いと、食欲に異変が起き「太り」ます 忙しいくて睡眠時間が充分に摂れない人は 眠り始めの90分睡眠を大切にしましょう 出来れば6時間は寝る努力をしましょう はじめの90分に大切なホルモンが分泌され 心と体を元気にしてくれます それにはいいおふとんを選んでくださいね 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiinemuri2014.hatenablog.com%2Fentry%2F006cb17e5887ad36538cab83e1b04fd7" title="おめでとうセール開催中 - iinemuri2014の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/iinemuri2014/20250614/20250614130938.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-21 16:52:26 rich https://iinemuri2014.hatenablog.com/entry/006cb17e5887ad36538cab83e1b04fd7 1.0 100%