iinemuri2014 https://blog.hatena.ne.jp/iinemuri2014/ iinemuri2014の日記 https://iinemuri2014.hatenablog.com/ 眠りのニュース：良い眠りを売るふとんやさんチーム監修 【眠りのニュース】no.17 携帯画面から出る光の波長は、 「日中出るべきホルモン」を促して分泌させ、 体を覚醒させます。 「寝る前のスマホ」は快眠にとって悪影響が大きく、寝室でのスマホは要注意です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiinemuri2014.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F16%2F173848" title="眠りのニュース17：寝る前のスマフォ - iinemuri2014の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-16 17:38:48 rich https://iinemuri2014.hatenablog.com/entry/2025/10/16/173848 1.0 100%