iinemuri2014 https://blog.hatena.ne.jp/iinemuri2014/ iinemuri2014の日記 https://iinemuri2014.hatenablog.com/ 眠りのお悩み相談：睡眠情報 対談を抜粋してみました 日本の子供は世界に比べ睡眠時間が圧倒的に少ない 大人の生活リズムに子供のリズムを合わせられている 塾や習い事、部活など忙しく寝る時間を削る日本の子供 日本の習慣、たとえば川の字で眠る、寝る間も惜しんで働くなど睡眠への考え方が欧米とは違う 心身の発育は20歳くらいまで成長を続けている 睡眠不足が続くと脳の発育に大きな差が出てくるだけでなく 心身の発育が不十分なまま大人になり一生のハンデを背負うことになる このような子供は◆メンタルヘルスが悪い ◆問題行動が多い◆認知機能が低い 推奨される子供のすいみん時間は小学生で９～１１時間 中高生で８～９時間 実際これだけ寝ている子は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiinemuri2014.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F06%2F180000" title="子供の眠りが危ない！！一生のハンデを背負う子供の睡眠不足 - iinemuri2014の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/iinemuri2014/20251025/20251025174221.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-06 18:00:00 rich https://iinemuri2014.hatenablog.com/entry/2025/11/06/180000 1.0 100%