iinemuri2014 https://blog.hatena.ne.jp/iinemuri2014/ iinemuri2014の日記 https://iinemuri2014.hatenablog.com/ 眠りのニュース：良い眠りを売るふとんやさんチーム監修 【眠りのニュース】no.70 続き イビキをかくと、 肺に十分な酸素が供給できず、 「自律神経中枢」は、 横隔膜を大きく動かして、肺を膨らませる運動を、指示します。 そして低酸素状態を引き起こすので、 心拍を早くし血圧を上げて、 酸素の供給量を維持しようとします。 続く 【眠りのニュース】no.71 続き イビキをかいて眠ることで、 「自律神経」を休めるはずの睡眠が、 「自律神経」をフルに働かせてしまうのです。 睡眠が、疲労回復の役割を果たすどころか、 疲労を蓄積してしまいます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiinemuri2014.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F17%2F180000" title="眠りのニュース70、71：イビキの正体？ - iinemuri2014の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-17 18:00:00 rich https://iinemuri2014.hatenablog.com/entry/2025/12/17/180000 1.0 100%