iinemuri2014 https://blog.hatena.ne.jp/iinemuri2014/ iinemuri2014の日記 https://iinemuri2014.hatenablog.com/ 眠りのニュース：良い眠りを売るふとんやさんチーム監修 【眠りのニュース】no.83 悪い「眠りの質」のサイン ☆寝汗でパジャマがビッショリ。 人は睡眠中に汗をかくことで、体温調節をしています。 体温を下げることで睡眠の質が良くなるので ある程度は、必要です。 続く 【眠りのニュース】no.84 続き 体温調節は自律神経の役割ですが、 寝汗を大量にかくと言う事は、 常に『自立神経が働いている』 と言うことです。 睡眠中に休むはずの 『自律神経を酷使』 しますと、 疲れが取れるどころか溜まる一方です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiinemuri2014.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F16%2F100000" title="眠りのニュース83：寝汗の正体？ - iinemuri2014の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-16 10:00:00 rich https://iinemuri2014.hatenablog.com/entry/2026/01/16/100000 1.0 100%