iinemuri2014 https://blog.hatena.ne.jp/iinemuri2014/ iinemuri2014の日記 https://iinemuri2014.hatenablog.com/ 眠りのニュース：良い眠りを売るふとんやさんチーム監修 【眠りのニュース】no.105 続き 「グレリン」は、食欲を増進させるホルモン、 「レプチン」は、満腹感を感じさせるホルモンです。 眠りの質が悪かったり、睡眠不足が続くと、 「グレリン」は増加し、 「レプチン」は減少します。 続く 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiinemuri2014.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F30%2F100000" title="眠りのニュース105：睡眠効果；２つのホルモン - iinemuri2014の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-30 10:00:00 rich https://iinemuri2014.hatenablog.com/entry/2026/01/30/100000 1.0 100%