iinemuri2014 https://blog.hatena.ne.jp/iinemuri2014/ iinemuri2014の日記 https://iinemuri2014.hatenablog.com/ 眠りのニュース：良い眠りを売るふとんやさんチーム監修 【眠りのニュース】no.107 睡眠の効果⑧ 『免疫力の低下や、 生活習慣病の 発症リスクを 下げられます。』 「コルチゾール」は、ストレスと覚醒に関与するホルモンです。 強いストレスが発生すると分泌されます。 続く 【眠りのニュース】no.108 続き ストレスが減少すると、「コルチゾール」の量は減少します。 しかし常にストレスにさらされていると高いままになり、 『免疫力の低下や生活習慣病の発症リスク』を高めます。 良い睡眠をとり、ストレスを軽減すれば、 「コルチゾール」の増加を防げます。 続く 【眠りのニュース】no.109 続き 「コルチゾール」 は、目覚めが近づくと量が増え、その働きに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiinemuri2014.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F02%2F100000" title="眠りのニュース107：睡眠効果、ストレス緩和 - iinemuri2014の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-02 10:00:00 rich https://iinemuri2014.hatenablog.com/entry/2026/02/02/100000 1.0 100%