iinemuri2014 https://blog.hatena.ne.jp/iinemuri2014/ iinemuri2014の日記 https://iinemuri2014.hatenablog.com/ 眠りのニュース：良い眠りを売るふとんやさんチーム監修 【眠りのニュース】no.121 「不眠で悩んだときに、どんな対処法を取るか?」 と言う調査によると(世界10カ国を対象) 他国では、「医療機関に 相談する」と言う回答が多かったのに対し、 日本人の最も多い対処法は「寝酒」でした。 続く 【眠りのニュース】no.122 続き 日本では、医療機関受診の壁が高く、 手軽にお酒も買えるのでトップになったものと思われます。 実際に、アルコールは眠気をもたらし入眠を促す効果があります。 続く 【眠りのニュース】no.123 続き しかしアルコールには、「自律神経の中枢」を麻痺させる働きがあります。 睡眠が浅くなり、途中で目が覚めやすい 「睡眠深度の浅い」 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiinemuri2014.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F12%2F100000" title="眠りのニュース121：日本人と寝酒 - iinemuri2014の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-12 10:00:00 rich https://iinemuri2014.hatenablog.com/entry/2026/02/12/100000 1.0 100%