iinemuri2014 https://blog.hatena.ne.jp/iinemuri2014/ iinemuri2014の日記 https://iinemuri2014.hatenablog.com/ 眠りのニュース：良い眠りを売るふとんやさんチーム監修 【眠りのニュース】no.127 続き ①エアコンを使って室温と湿度を下げる必要があります。 ②タイマー設定 しないで 朝まで つけっぱなし にします。 真夏だとタイマーが切れるとすぐ「寝汗」をかくほどの室温になり 「眠りの質」が下がります。 続く 【眠りのニュース】no.128 続き ③エアコンの風は、直接 体に当たらないように してください。 直接当たると、体が冷えすぎます。 ④しっかり布団を 体にかけ、 手は出しておく。 冷えすぎるのを防げれば、問題なしです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiinemuri2014.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F16%2F100000" title="眠りのニュース127：夏の睡眠、エアコンの使い方 - iinemuri2014の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-16 10:00:00 rich https://iinemuri2014.hatenablog.com/entry/2026/02/16/100000 1.0 100%