iinemuri2014 https://blog.hatena.ne.jp/iinemuri2014/ iinemuri2014の日記 https://iinemuri2014.hatenablog.com/ 眠りのニュース：良い眠りを売るふとんやさんチーム監修 【眠りのニュース】no.156 朝起きたての体はカラカラ状態です。 眠っている間にコップ1杯以上の水分が、汗や呼気で奪われるからです。 何も飲まずにいると血液はドロドロ状態になってしまいます。 続く no.157 続き 心筋梗塞や脳梗塞などの循環器系の病気の発生リスクも高まるそうです。 夜寝る前に枕元にお水を用意しておくのが良いです。 ペットボトルや蓋のついたマグカップならこぼれる心配もありません。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiinemuri2014.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F04%2F100000" title="眠りのニュース156：朝起きの水分補給 - iinemuri2014の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-04 10:00:00 rich https://iinemuri2014.hatenablog.com/entry/2026/03/04/100000 1.0 100%