iinemuri2014 https://blog.hatena.ne.jp/iinemuri2014/ iinemuri2014の日記 https://iinemuri2014.hatenablog.com/ 眠りのニュース：良い眠りを売るふとんやさんチーム監修 【眠りのニュース】no.288 覚醒のスイッチ②体温 体温はサーカディアンリズムの影響を最も受けている。 睡眠中は下がり覚醒時は上がる。このリズムを外的要因で崩さないことが大切です。 ☆サーカディアンリズム☆(=概日リズム)約24時間周期で変動する生理現象。動物、植物、菌類、藻類などほとんどの生物に存在している。体内時計とも言う。 続く 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiinemuri2014.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F17%2F100000" title="眠りのニュース288：心地よい目覚め、体温 - iinemuri2014の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/iinemuri2014/20260710/20260710174101.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-17 10:00:00 rich https://iinemuri2014.hatenablog.com/entry/2026/07/17/100000 1.0 100%