iirei https://blog.hatena.ne.jp/iirei/ 虚虚実実――ウルトラバイバル https://iirei.hatenablog.com/ 棘皮動物（きょくひどうぶつ）であるナマコは、驚くべき栄養価を持っています。＠ナマコの栄養素（食材１００ｇ当たり） ・カルシウムが７２ｍg ・マグネシウムが１６０ｍg ・亜鉛が０．２ｍg ・ビタミンＢ１が０．０５ｍg ・ビタミンＥが０.４ｍg ＠ナマコの健康効果 ナマコは、朝鮮人参と同じくらいの薬効があると言われている。ナマコは体の津液（体液の総称）を生成する作用があり、その働きが人参に匹敵するということで、海の人参すなわち「海参」という名前が付いたと伝えられている。 ナマコには、ビタミンＢ群・Ｅなどのビタミンや、カルシウム・鉄・亜鉛などのミネラル成分など豊富な栄養成分がバランス良く含まれている… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiirei.hatenablog.com%2Fentry%2F20150324%2F1427181866" title="ウニの栄養価：ナマコに比肩するかな？ - 虚虚実実――ウルトラバイバル" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51hKm5UtGRL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-24 16:24:26 rich https://iirei.hatenablog.com/entry/20150324/1427181866 1.0 100%