IJN https://blog.hatena.ne.jp/IJN/ 統合失調症と身体合併症の日常 https://ijnyamato.hatenablog.com/ こんにちは。首や肩の不調で今までの午前中バスで外出の午後は模型とCDやサブスクで音楽という生活が崩れて来ました。 外出時に首が痛くなるのですが、今日から湿布の貼り方を首にハの字に貼ってタオル巻いて様子見です。 外に出ないというのも、体力の低下や気分が曇って変な事ばかり考え出す。強いてはQOL低下に繋がるで、今日から首の様子見るのと気晴らしで朝散歩を外出しない日はやる事にしました。 模型はミニテーブルや立ち作業で20分程度と分散していましたが、外出時の首の痛みが良くなるまで休止する事にしました。 家では、ほぼやる事が無くなりました。DVD鑑賞も何だか飽きが来ています。スマホゲームも面白くないし動… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fijnyamato.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F10%2F143601" title="15分の朝散歩 - 統合失調症と身体合併症の日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-10 14:36:01 rich https://ijnyamato.hatenablog.com/entry/2026/09/10/143601 1.0 100%