kanyanchu https://blog.hatena.ne.jp/kanyanchu/ 三十路のmeal_blog https://ikachan.hatenadiary.com/ 食事 5/2 朝：ホットサンド（ハムチーズ）、ヨーグルト 昼：雑穀米、ひじきハンバーグ、ちくわとゴーヤのチャンプルー、ベビーホタテの佃煮、アスパラのぺペロンチーノ、トマト 夜：手羽中 の唐揚げ、もやしと豆苗のナムル、トマト（オリーブオイルとクレイジーソルト）、納豆 間食：ジャスミン茶、プロテイン 夜は丁度良い気温だったので2駅前で降りて歩いて帰って来ました。その代わりご飯作る気にならなかったのでセブンで手羽元の唐揚げを買って来ました。これは何度もリピしてるくらい好きです。 近いうちにセブンの個人的オススメ商品紹介ブログでも書こうかな～（ただの自己満ｗ） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fikachan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F03%2F174858" title="0502 - 三十路のmeal_blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kanyanchu/20200503/20200503174844.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-03 17:48:58 rich https://ikachan.hatenadiary.com/entry/2020/05/03/174858 1.0 100%