ikazuti-d https://blog.hatena.ne.jp/ikazuti-d/ 蒼天遊々な旅 https://ikazuti-d.hatenablog.com/ 平日の休みだったけれど、天候も悪いし眠たいしであまり動かずに、久々近くの温泉にて湯治。 ランニングの事。 ここ最近振り続けた雨もあってか、夜は比較的涼しくなってきていて、少しだけ涼しい風が吹いていた。 足が前に出そうな感覚があったので、いつもの折り返し地点で折り返さず、久しぶりに10ｋｍを走る。 出来るだけ息が上がる一歩手前のペースで一定に保って走ってみる。 息はなんとなく続くが、体の動きが後半から鈍く、重く感じる。 何処からこの水分が出るのかと想うくらい汗だくになるので、水分やエネルギーが抜けるんだろうな。 走り終えたら、水シャワーで関節や筋肉をアイシングしてケア。 足裏が痛いぜ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fikazuti-d.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F12%2F214104" title="湯治 - 蒼天遊々な旅" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/ikazuti-d/20250912/20250912122018.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-12 21:41:04 rich https://ikazuti-d.hatenablog.com/entry/2025/09/12/214104 1.0 100%