ikekazu000 https://blog.hatena.ne.jp/ikekazu000/ 池田日記 https://ikekazu000.hatenablog.com/ ■良かったこと ①筋トレ意欲が湧いたこと 帰り際に職場のNさん、Mさんと筋トレについて話した。 風邪を引いているのにNさんが、｢ジムに行くか｣とぼそっと呟いたことから会話が始まった。 夫婦揃って牡蠣にあたったらしく週末は寝込んでいたようだ。 日中もずっとお腹の調子が悪そうだった。 さすがに安静にしていることを奨めたが、何故かやる気に満ちていて、心なしか体調が回復しているように見えた。 元アメフト部のMさんは先週末にジムに行き、その2日後に筋肉痛になったそうだ。 筋肉痛が翌日にくるか、数日後に来るかの違いは｢追い込み方｣で変わるらしい。 極限までやると翌日に来て、そこそこに留める(手を抜く)と数… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fikekazu000.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F11%2F07%2F210304" title="我が家の救世主Hさん - 池田日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-07 21:03:04 rich https://ikekazu000.hatenablog.com/entry/2018/11/07/210304 1.0 100%