ikekazu000 https://blog.hatena.ne.jp/ikekazu000/ 池田日記 https://ikekazu000.hatenablog.com/ 大会後、初回のパーソナルトレーニング。 トレーナーと今後どうしたいか、どうするべきか、という話ができて方向性が固まった。 2025年は絶え間なく大会に出続ける 目標があると毎日のトレーニングに本気で臨める。 モチベーションも高い状態を維持できる。 2ヶ月後の次回大会に向けて、1ヶ月増量、1ヶ月減量という超短期サイクルで挑む これがハマるかどうか実験してデータを蓄積する。 仕上がり体重は+6kgを目指す 今回の仕上がりは59kg。 勝つためには最低65kg必要。 ということは増量期は70kgまで持っていく必要がある。 過去最大体重が62kg。 これは食いまくるしかない。 良かったこと 1. 今後… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fikekazu000.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F22%2F%25E5%25A2%2597%25E9%2587%258F%25E3%2580%2581%25E9%2596%258B%25E5%25A7%258B" title="増量、開始 - 池田日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-22 19:23:09 rich https://ikekazu000.hatenablog.com/entry/2025/02/22/%E5%A2%97%E9%87%8F%E3%80%81%E9%96%8B%E5%A7%8B 1.0 100%