ikekazu000 https://blog.hatena.ne.jp/ikekazu000/ 池田日記 https://ikekazu000.hatenablog.com/ 良かったこと 1. 健康診断を終えたこと 大会前日の一番絞れているとき。 そのせいで引っかかったら困るけど。 視力 1.2 ⇒ 0.7。 今まで勘で保っていたけど遂に化けの皮が剥がれた。 2. インボディの測定をしたこと 大会前の儀式。 仕上がり体重 63.0kg (前回大会より＋4.0kg)。 体脂肪率は6.0% (前回大会より＋2.4%)。 あと1か月～1か月半あれば完成形だったな。 あとはポージングと笑顔で何とかする。 ということで減量には3か月必要、ということがわかったから良し。 3. トレーニングオフDAYにしたこと 健康診断やインボディ測定、前日計量やらで結局10,000歩くらい歩… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fikekazu000.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F25%2F%25E5%25A4%25A7%25E4%25BC%259A%25E5%2589%258D%25E6%2597%25A5" title="大会前日 - 池田日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-25 20:09:13 rich https://ikekazu000.hatenablog.com/entry/2025/04/25/%E5%A4%A7%E4%BC%9A%E5%89%8D%E6%97%A5 1.0 100%