ikekazu000 https://blog.hatena.ne.jp/ikekazu000/ 池田日記 https://ikekazu000.hatenablog.com/ 良かったこと 1. 無理せずトレーニングを切り上げたこと 1時間やったところで吐き気を催して中断。 無念だ・・・。 これを機に1日あたりのボリュームを減らすローテーションに変えてみよう。 2. 午前中は休養したこと 1日中詰め詰めでやるよりも しっかり休んで回復してから2～3時間がつっとやった方が断然効率良い。 在宅ならではの働き方。 3. Amazon Prime dayで安く買い物できたこと プロテイン、EAA、クレアチンを大量購入。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fikekazu000.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F11%2F%25E6%2588%25A6%25E7%2595%25A5%25E7%259A%2584%25E4%25BC%2591%25E6%2581%25AF" title="戦略的休息 - 池田日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-11 18:52:00 rich https://ikekazu000.hatenablog.com/entry/2025/07/11/%E6%88%A6%E7%95%A5%E7%9A%84%E4%BC%91%E6%81%AF 1.0 100%