yuriko0723 https://blog.hatena.ne.jp/yuriko0723/ おもしろいセミナー講師の花ブログ https://ikiikiyamagami.hateblo.jp/ ダイエット関係 ということに、 自分の精神力の５０％くらいを注いでいます。 もちろん５０％なんて数字には、 何の根拠もありませんが、 いつも頭のスミにダイエットのことがチラチラしているから、 ５０％くらいかな、と思っているだけです。 正月明けの１月８日に主治医から 「血糖値を下げるためには、 とにかく体重７０キロを切ることですね」 と言われたのをきっかけに、私のダイエット魂に久しぶりに火がつきました。、 そう言われた日から、痩せるために始めたのが、 「スロージョギング」と「飲み食い２０％減（要するにハラ８分？）」です。 ダイエット歴？２５年の私がたどりついた「ダイエットのコツ」は、 あまりあれこれ欲張らないで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fikiikiyamagami.hateblo.jp%2Fentry%2F20100124%2F1264501006" title="私は「今７４キロの体重を３月末までに７０キロを切る」 - おもしろいセミナー講師の花ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-01-24 19:16:46 rich https://ikiikiyamagami.hateblo.jp/entry/20100124/1264501006 1.0 100%