yuriko0723 https://blog.hatena.ne.jp/yuriko0723/ おもしろいセミナー講師の花ブログ https://ikiikiyamagami.hateblo.jp/ スロージョギング関係 ５月１日に初めてスロージョギングにチャレンジした３０歳代のコーラス仲間からのレポートメールを ご紹介します。＜「スロージョギングしてきました！ ウオーキングシューズはいて行きました。 とっても気持ちよくゆっくり走れました。(^.^) 最初はどうしても速く走りがちだったけど、 パパさんのアドバイスを一つ一つ思い出して、テンポを落としながら走りました。 あと、「ペタペタ」って口に出してかかとから着地するように意識して、景色も楽しみながら♪ いきなり５キロ全てスロージョギングは無理だけど、半分はスロージョギングできました。 はじめは左足のふくらはぎがパンパンになる感じが何回か感じられたから、 その度… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fikiikiyamagami.hateblo.jp%2Fentry%2F20100503%2F1272876156" title=" - おもしろいセミナー講師の花ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/ikiikiyamagami/20100501/20100501213654.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-05-03 17:42:36 rich https://ikiikiyamagami.hateblo.jp/entry/20100503/1272876156 1.0 100%