ikioi99 https://blog.hatena.ne.jp/ikioi99/ 勢 https://ikioi.hatenablog.jp/ 2019高槻シティハーフマラソン 先日は、速報にスター、INポイント、コメントをたくさんいただきありがとうござました！ 昨日は、子どものインフルエンザ罹患というイベントが発生し、有給取得。 皆さん流行ってますので十分な対策を！！ ○走った翌日の体の状態 おかしい。 筋肉痛がほとんどない！ 背中とふくらはぎが少し痛むかなぁという状態。 階段上るのに少し苦しい感じがするから、心肺はやられてそう。 もしかして、遅れてくるアレなのか！？ 故障してそうな部分はなし！！ これが一番大事！ ○走った翌々日の体の状態 ふくらはぎ、話題の内転筋、ハムストリングに張り！ あとは腰から背中に強烈な張りが💦 姿勢維持と着地衝撃に使ったんかな？ 蹴った… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fikioi.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F22%2F120000" title="【レポ】高槻シティハーフマラソン その1 - 勢" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/ikioi99/20190122/20190122104006.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-22 12:00:00 rich https://ikioi.hatenablog.jp/entry/2019/01/22/120000 1.0 100%