ikioi99 https://blog.hatena.ne.jp/ikioi99/ 勢 https://ikioi.hatenablog.jp/ ランニング記録 習慣化の本（やめられなくなる、小さな習慣 佐々木正悟）を読んで、行動心理学的に習慣化に必要なのはすぐに貰える報酬だ！ と書いてあったんやけど、よく考えたら（よく考えなくても）走ってブログに書いて、よし！頑張った！って気分になるのはとてつもない報酬やな！ ってことは、もっとスタミナ上げるためには、走ってブログに記録でいいんやん！ ってな訳で最近更新してる。 走らんかったら更新しないし、ただ記録だけしか書かない日もあるやろけど、面白いブログ書ける訳ではないからこれでいいや！ 家族との時間に消費したせいで、距離は少ないけど、走ったことに満足！ 今夜は1時間は走りたいなぁ。 週末の水都。 応援行くつも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fikioi.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F19%2F120000" title="とにかく記録 - 勢" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/ikioi99/20190419/20190419090539.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-19 12:00:00 rich https://ikioi.hatenablog.jp/entry/2019/04/19/120000 1.0 100%