ikugohan https://blog.hatena.ne.jp/ikugohan/ アラフィフ夫婦のくらし https://ikugohan.hatenablog.com/ 食べる 1月19日 ランチ ＊肉うどん ＊こかぶの甘酢漬け ▶️使った野菜 ✔︎白葱 ✔︎ワカメ ✔︎こかぶ 1月19日 夕飯 ＊肉豆腐 ＊味噌汁 ＊春菊と水菜の胡麻和え ＊こかぶの甘酢漬け ＊スイートスプリング ▶️使った野菜 ✔︎べか菜 ✔︎白葱 ✔︎水菜（使い切り）＊春菊（使い切り） ✔︎こかぶ 昨夜作った牛しぐれ煮をリメイク。昼はトッピングした肉うどん、夕飯は豆腐と野菜を出して肉豆腐にしました。 1月21日 夕飯 ＊真鯛の塩焼き ＊小松菜煮浸し ＊海藻と春菊のサラダ ＊こかぶ甘酢漬け ＊味噌汁 ＊りんご ▶️使った野菜 ✔︎小松菜（使い切り）✔︎冷凍きのこ ✔︎白葱 ✔︎春菊（使い切り）✔︎べ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fikugohan.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F21%2F200540" title="1.19〜1.21 ごはん - アラフィフ夫婦のくらし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/ikugohan/20240119/20240119165007.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-21 20:05:40 rich https://ikugohan.hatenablog.com/entry/2024/01/21/200540 1.0 100%