flhsakai https://blog.hatena.ne.jp/flhsakai/ I LOVE HARLEY！ の独り言 https://iloveharley.hatenablog.com/ トレーニング・ダイエット というわけで、本日、トレーニング終了後帰宅時、76.7Kgでした。 お昼の、ヒレカツおろしポン酢プレートは、食べ過ぎではなかったということですね。 トレーニングは、どうもベンチのフォームが狂ってきているようです。 左肩を痛めているため、どうしても腕だけに頼ってバーベルを挙げているようです。 つまり、大胸筋を上手く使えていないようです。 軽い重量で、フォームを矯正しなくてはなりません。 毎年、この時期はこうなってしまいます。 どうも、年末年始の休みで、すっかり調子が狂ってしまうようです。 ランニングの方は、少しだけ体重が軽くなった分、楽に走ることができました。 少しずつですが、お菓子断ちの効果が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Filoveharley.hatenablog.com%2Fentry%2F2009%2F01%2F28%2F214006" title="76.7Kg - I LOVE HARLEY！ の独り言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/flhsakai/20250516/20250516080742.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-01-28 21:40:06 rich https://iloveharley.hatenablog.com/entry/2009/01/28/214006 1.0 100%