yeahmusubi https://blog.hatena.ne.jp/yeahmusubi/ いまここね https://imacoconi.hateblo.jp/ Amazon.co.jp： 〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法: 夏苅 郁子, 小池 梨花, 野村 総一郎, David D. Burns, 佐藤 美奈子, 林 建郎, デビッド・D.バーンズ, 山岡 功一: 本 いやな気分よ、さようならという本を読んでいる。 うつになってから、認知行動療法について学ぶ必要があると強く感じていた。 何故かというと、具合が悪くなったのはこれで２度目だからだ。 自分の考え方が問題だから根本から変える必要があると思っていた。 感情というのは自分の考え方が生み出しているものだということが書いてある。 わたしの場合、「あなたの考え方… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fimacoconi.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F10%2F25%2F000312" title="いやな気分よ、さようなら - いまここね" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-25 00:03:12 rich https://imacoconi.hateblo.jp/entry/2015/10/25/000312 1.0 100%