imadekirukoto https://blog.hatena.ne.jp/imadekirukoto/ 今できること、、、それは本の良さを伝えること https://imadekirukoto.hatenablog.com/ 今日も昨日のひきつづき健康本の紹介です。 このタイトルとてもひきつけられる。 水飲むだけで不調が消えるなんてそんな簡単なことはないよね。 まずは本を読む前によく言われる朝１パイの水のみをいて見た。 これがなかなか飲めない。 たった２００ｍｌなのにのどを通らない。 本当に習慣がないと最初はきつい・・・・・。 日中も結構水を飲んでいると思っていたけど実際にどの程度飲んでいるか量ってみたら５００ｍｌ程度だった。だからのどがいがいがするんだ。 こうやって自分の行動を客観視するのはとてもいいことだと感じました。 さてさて本の内容にうつります。 「体重×30ｍｌ＝必要な飲水量」 体重５０キロならば1500… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fimadekirukoto.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F11%2F20%2F135457" title="不調が消えるたったひとつの水飲み習慣　森下克也 - 今できること、、、それは本の良さを伝えること" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/411m0Ijc8UL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-20 13:54:57 rich https://imadekirukoto.hatenablog.com/entry/2018/11/20/135457 1.0 100%