imadekirukoto https://blog.hatena.ne.jp/imadekirukoto/ 今できること、、、それは本の良さを伝えること https://imadekirukoto.hatenablog.com/ 健康 このタイトル魅力的ですよね。 この本の中で 「イングランドは「心臓に良いことは脳にも良い」というスローガンのもと国をあげて認知症対策を行っている」 すばらしいですね。 その他、脳のことに関して 「認知症の進行を早める意外な要員として近年注目されているのが慢性感染症→歯周病。」 この話は近所の歯医者さんも言っていました。歯周病は本当に怖い。自分でいかにうまく歯磨きして毎日ケアで予防できるかが大切ですね。 また「内臓脂肪が増加するとインスリンの効き目が悪くなる」これはおどろき。だから体重の管理は大切なんですよね。 「体重の管理の為には運動。１日３０００歩増やす。（３０分歩行）」 大事ですよね。でも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fimadekirukoto.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F01%2F194839" title="内臓脂肪を最速で落とす　奥田昌子 - 今できること、、、それは本の良さを伝えること" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51lkDZIuuBL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-01 19:48:39 rich https://imadekirukoto.hatenablog.com/entry/2019/07/01/194839 1.0 100%