imadekirukoto https://blog.hatena.ne.jp/imadekirukoto/ 今できること、、、それは本の良さを伝えること https://imadekirukoto.hatenablog.com/ 「本書の目玉と言えるのが、「筋トレに取り組むことによって実際に人生を切り開いた」人たちの実話を基に構成したルポ漫画」 「自分の事が嫌いな人は他の何を差し置いても自分を好きになる努力をしろ」 「筋トレは筋肉と一緒に自尊心を育てる」 「ちょうどいい重さの方が焦燥感を取り除く効果が高い」 「筋トレは身体的な部分での加齢対策だけでなく、脳のアンチエイジングにも効果があります」 「筋トレの恩恵を受けるには正しい知識と環境が必要」 「ストレッチには障害を予防する効果はあまりなく、筋トレこそが障害を予防するツールだということがわかってきました。」・・・「「ストレッチにもリラックス効果や疲労回復などの様々な効… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fimadekirukoto.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F23%2F141423" title="超筋トレが最強のソリューションである　Testosterone - 今できること、、、それは本の良さを伝えること" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51qmVixkoFL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-23 14:14:23 rich https://imadekirukoto.hatenablog.com/entry/2023/11/23/141423 1.0 100%