imadekirukoto https://blog.hatena.ne.jp/imadekirukoto/ 今できること、、、それは本の良さを伝えること https://imadekirukoto.hatenablog.com/ 「腰痛は、「見える腰痛」と「見えない腰痛」のふたつに大別できます」 「脳には、痛みをやわらげるシステムが備わっていますが、慢性的な痛みが続くと脳の「疼痛感覚野」という痛みを認知する部位が過敏になり、強く痛みを感じます」 「仙腸関節のゾーンを指刺しているなら、「仙腸関節」の可能性が高く、腰椎ゾーンを刺しているなら「椎間板」「椎間関節」から痛みがきている可能性があります」 「腰痛をわずらう肩のほとんどが、腰の筋肉を上手に使えない「弱い腰」になっています」 「腰椎や骨盤を安定させるために欠かせない「腹横筋」と「タレツ筋」のふたつの筋肉を活動させるのが効果的です」 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fimadekirukoto.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F27%2F063531" title="一生痛まない強い腰をつくる 　金岡 恒治 - 今できること、、、それは本の良さを伝えること" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/imadekirukoto/20250227/20250227062646.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-27 06:35:31 rich https://imadekirukoto.hatenablog.com/entry/2025/02/27/063531 1.0 100%