imadekirukoto https://blog.hatena.ne.jp/imadekirukoto/ 今できること、、、それは本の良さを伝えること https://imadekirukoto.hatenablog.com/ 「「仕事ができる人」とは、結局、心身を「ととのえる」のがうまい人」 「サウナが、すべての健康法の中で、最も効率的に、そして瞬時に、脳と体を「ととのえる」＝「コンディショニングする」ことができるから」 「多忙なビジネスパーソンは、脳をオフるのが苦手」 「サウナでしか得られない一番の効果はと聞かれれば、私は「脳疲労が取れること」だと答えます」 「サウナに入って人体の危機的な状況に置くと、人体の整体維持システムである自律神経が刺激され、鍛えられていきます」 「サウナに入ると「HSP（ヒートショックプロテイン）７０」という物質が出る」 「HSP70は、数あるヒートショックプロテインの中でも特に抗酸化力… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fimadekirukoto.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F28%2F102454" title="医者が教えるサウナの教科書 　加藤 容崇 - 今できること、、、それは本の良さを伝えること" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/imadekirukoto/20250428/20250428100657.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-28 10:24:54 rich https://imadekirukoto.hatenablog.com/entry/2025/04/28/102454 1.0 100%