imai-factory https://blog.hatena.ne.jp/imai-factory/ 工場長のブログ https://imai-factory.hatenablog.com/ 練習日誌 200m坂ダッシュ 曇り。30℃ 最近、辛くて避けてた坂ダッシュ。ひさしぶり。追い込みすぎるとまたやらなくなるので、ちょっとだけ手ぬるくやった。ペース的には以前よりも余裕を持って43''くらいで走れるようになったかな。次の日起きたら腰まわりががっつり筋肉痛。 45 41 41 41 44 42 41 44 48 44 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fimai-factory.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F04%2F090911" title="6/3 200m坂ダッシュ*10 - 工場長のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-04 09:09:11 rich https://imai-factory.hatenablog.com/entry/2020/06/04/090911 1.0 100%