imai-factory https://blog.hatena.ne.jp/imai-factory/ 工場長のブログ https://imai-factory.hatenablog.com/ 練習日誌 インターバル 所感 2週間前は3'30"で5本走れていたので「まあいけるだろう」と思っていたが、かなり厳しかった。大雨でウェアもシューズもかなり水を吸っていたのと、風もそれなりにあったので+5〜10秒分くらいのハンデになっていると信じたい。（一方、気温は低いというアドバンテージもあった） 終わったら足がパンパン。次の日は3'50" 30minのペース走をやろうと思っていたが心が折れて休息日に。 コンディション 大雨 特に5本目くらいから雨がきつくなってきた。 タイム 3'40 + 200m rest 3'42 + 200m rest 3'42 + 200m rest 3'42 + 300m rest 3'4… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fimai-factory.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F17%2F224625" title="6/13 1000m * 8 インターバル 3&#39;40&quot;設定 - 工場長のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-17 22:46:25 rich https://imai-factory.hatenablog.com/entry/2020/06/17/224625 1.0 100%