imakokowoikiru
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「言葉こそ人生」読むだけ元気お届け人の"今ここを生きる心"の裏側
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お薦め書籍・読書感想
苫米地先生の睡眠に関する書籍です。 いつもの理論を睡眠編にアレンジしたって感じです。 サクサクっと読めて、睡眠前と睡眠明けに聞くと良いCDがついていてお得です。 下記のアファメーションは簡単なので、ぜひ実践したいですね。 ・寝る前のアファメーション 「明日もいい日になる」 ・目覚めた時のアファメーション 「今日も一日いいことが起きる」 「今日もすっきり爽快だ」 これらの言葉を常日頃、忘れないように声に出していきましょう！ CDの内容も、心地良いMUSICです。寝る前と起きた時に聞きましょう！ 脳機能を活性化する「超」快眠術 posted with amazlet at 17.05.21 苫米地…
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2017-09-30 06:00:00
【読書】「脳機能を活性化する「超」快眠術」苫米地英人：著
rich
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