pyopyopyon https://blog.hatena.ne.jp/pyopyopyon/ アメリカ生活　野菜たっぷりご飯の記録 https://imoebinankin.hatenablog.com/ 一人ご飯が続いています。 相方が引きそうな、未知の食材を実験する機会でもあります。 その一つとして、10日ほど前、写真合宿直前に近くのスーパーで「パンの実」を見つけてありました。 合宿から戻り、さっそく浮き浮きしながら買いに行くと、棚から姿を消していました。 がっかり。 放心状態からその後は手抜き食材に走っています。 でもなかなか美味しいものもあります。 手抜き食材その①： ピリ辛トマト味のSwai fish トレジョの冷凍コーナーで見つけました。Swai fishは東南アジアの白身魚のようです。ソースに漬込んで冷凍してあるので、火を通すだけ。 つけ込み材料に惹かれたので買ってみました。１パッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fimoebinankin.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F07%2F28%2F223553" title="お一人さま手抜きキッチン - アメリカ生活　野菜たっぷりご飯の記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pyopyopyon/20140728/20140728214043.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-07-28 22:35:53 rich https://imoebinankin.hatenablog.com/entry/2014/07/28/223553 1.0 100%