pyopyopyon https://blog.hatena.ne.jp/pyopyopyon/ アメリカ生活　野菜たっぷりご飯の記録 https://imoebinankin.hatenablog.com/ ＃果菜 調味液 ＃豆類 . 菜食 アメリカ料理 以前作ったソフリタス調味液。 他に活用するつもりだったが、胃痛で思惑が狂った。1ヶ月経っているではないか。 何も考えず、豆腐2丁（900g）でソフリタスを作り、半分冷凍した。 献立は前回と変化なし。ただ、ソフリタス調味液と前記事の香菜ペーストを味付けに使ったという記録として、アップする。各作り方のリンクは最後に貼る。 ・手前：ソフリタス、奥：黒豆と緑パプリカと玉ねぎの炒め煮 ＜ソフリタスアップデート＞ ・豆腐をほぐし過ぎないように注意し、よく水を切り、初めにフライパンで焼き付けた。 ・切った水は捨てず、調味液と共にフライパンに投入。 この方法は次回に継続したい。 前の晩に豆2種（レッドキドニー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fimoebinankin.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F01%2F15%2F004942" title="✴︎ ソフリタス、豆の炒め2種、サルサ、アボカドをタコシェルで。 - アメリカ生活　野菜たっぷりご飯の記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pyopyopyon/20160114/20160114235845.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-15 00:49:42 rich https://imoebinankin.hatenablog.com/entry/2016/01/15/004942 1.0 100%