pyopyopyon https://blog.hatena.ne.jp/pyopyopyon/ アメリカ生活　野菜たっぷりご飯の記録 https://imoebinankin.hatenablog.com/ ハーブが主役 ＃穀類（粒／粉） ＃肉、魚介 缶詰イワシを使った簡単な一品と、弁当用に作ってあったサラダを盛ってささっと食べた夕食。 キヌア鰯飯（？） アルミホイルに玉ねぎ薄切りと缶詰め鰯（水煮）を載せて、上からハーブとスパイスを適当に振りかけて、450度のオーブントースターで表面がカリッとするまで焼いた。とても良い匂いが漂う。 それをたっぷりの香菜と葱の薬味とキヌアの上に載せて、混ぜながら食べた。 美味しい。はまりそう。 味付け： ホットパプリカ、乾燥ディル、乾燥チャイブ、クミンシード（炒）、リンゴ酢、酒少々 ハーブ類はすべて多め。タイムを入れたかどうか、失念。 キヌアを好きな出汁で炊いたら立派な一品になりそうだ。 炊く時にスパイスや玉… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fimoebinankin.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F05%2F23%2F103903" title="✴︎缶詰イワシをハーブで焼いて載せキヌア飯（覚書き） - アメリカ生活　野菜たっぷりご飯の記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pyopyopyon/20160522/20160522071601.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-23 10:39:03 rich https://imoebinankin.hatenablog.com/entry/2016/05/23/103903 1.0 100%